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    1. Votre astuce pour vous libérer du stress    par  david DUPANT


    2. Le stress est un petit monstre hideux qui peut causer de sérieux problèmes si on lui laisse la bride sur le cou. Les individus qui souffrent de soucis de santé liés au stress devraient prendre le temps d'examiner leur vie, afin d'empêcher les herpès et autres ulcères de devenir totalement incontrôlables. Suivez les conseils présentés dans cet article pour éradiquer le stress à la racine.

    3. Ne stressez pas ! Triez vos soucis par priorité pour les gérer de façon efficace !    par  david DUPANT


    4. Le stress fait partie intégrante de la vie moderne. Nous avons tous été stressés à un moment ou un autre, et la liste des facteurs qui provoquent cette tension parait quasiment infinie. Voici quelques astuces pour vous détendre et vous débarrasser au moins un temps du stress.

    5. Combattre la crise de panique (attaque de panique) de par son origine.    par  crisesdepanique CRISESDEPANIQUE


    6. La maladie en elle-même est une sorte de réponse de l'organisme face à son mauvais fonctionnement suivant une période déterminée.

    7. L'état de nature    par  jean-marc GROS


    8. Tout le processus de la relaxation consiste à nous aider à retrouver notre état de nature. Il nous reste plus maintenant qu'à expliquer ce que cela signifie. L'état de nature correspond à notre capacité de vivre notre existence sans aucune résistance, loin des conflits et sans tensions. Dans un tel cas, nous pourrions nous employer à mettre toute notre énergie au service de notre accomplissement personnel et spirituel. Le stress et l'adrénaline provoqués par des situations extrêmes nous pousseraient à agir avec plus de conviction ou à abandonner purement et simplement une situation dangereuse pour nous-mêmes et nos proches. Nous basculerions de l'état de veille à l'état d'éveil sans aucun problème en fonction de notre horloge interne et de celle des cycles de la nature. Nous disposerions de nos connaissances en matière de relaxation, d'autosuggestion et de respiration consciente pour améliorer nos rapports humains et notre condition terrestre.

    9. L'homme infini révélé par la méditation !    par  jean-marc GROS


    10. Que se passe-t-il donc lorsqu'un individu médite ? Quelle alchimie se produit dans son corps et dans sa tête pour qu'il en revienne chaque fois détendu, totalement relaxé, apaisé et même parfois en état de grâce ! L'extase touche ce genre d'individu qui décide de tout lâcher, de ne plus s'occuper de rien.

    11. Lutter contre la dépression par la méditation    par  jean-marc GROS


    12. La méditation est utilisée depuis de milliers d'années en médecine naturelle, et cela, dans de nombreuses civilisations. Elle se pratique différemment selon qu'elle provienne d'un pays ou d'un autre, d'une croyance ou d'une autre, d'un maître à penser ou d'un enseignant Yoguique.

    13. Le conscient et l'inconscient    par  jean-marc GROS


    14. Tandis que le conscient appréhende la réalité, l'inconscient ou le subconscient emmagasine en lui une sorte de mémoire émotionnelle. Les souvenirs sont gardés, enfouis, parfois si profondément qu'ils ne ressortiront jamais. Toutefois, il existe des techniques capables de les restituer. Elles sont dangereuses, car la mémoire restituée correspond le plus souvent à des traumatismes.

    15. Les cycles de la vie    par  jean-marc GROS


    16. Tout a un commencement et une fin. La vie humaine commence avec une profonde inspiration. L'air rentre pour la première fois dans les poumons et c'est par ailleurs, la raison pour laquelle le nourrisson pousse un cri et pleure. Au moment de mourir, peu importe la cause de la mort, la vie humaine se termine par une dernière expiration. C'est un dernier souffle que certains aiment appeler le dernier soupir.

    17. Un remède existentiel    par  jean-marc GROS


    18. Le massage dispose de nombreux bienfaits. Thérapeutiques et relaxants, mais aussi existentiels. Le contact, le toucher, se limite souvent aujourd'hui à une poignée de main ou une bise. C'est déjà beaucoup me diront certains ! le contact est aujourd'hui relégué au rang tribal. Un homme d'affaires doit saluer d'une certaine manière, d'autres doivent faire des révérences et des baisemains…

    19. Pourquoi méditer ?    par  jean-marc GROS


    20. La méditation a traversé les millénaires, des âges immémoriaux et presque toutes les cultures sur notre terre. Elle est venue comme une brise légère au milieu du vacarme, comme une trêve promise au milieu des conflits. Et parfois, quand la méditation a accompli son œuvre, elle vient abolir les lois, faire tomber les barrières, dissoudre les croyances et réunir les hommes dans un élan fraternel pour sauver l'humanité.

    21. La relaxation    par  jean-marc GROS


    22. C'est quoi au juste se relaxer ? On sait tous le bien que cela fait d'avoir eu une très bonne nuit de sommeil. On a tous éprouvé du plaisir à faire une petite sieste juste après manger, pourvu qu'elle ne dure pas plus d'une demi-heure.

    23. Qu'est-ce que la sophrologie ?    par  jean-marc GROS


    24. Souvent, les personnes confondent sophrologie et souffrance. Ils croient que le sophrologue s'occupe de la souffrance des gens. Ce n'est pas tout à fait faux, dans le sens où le stress peut générer beaucoup de souffrance et que le sophrologue fait beaucoup de bien à la personne stressée. Néanmoins, il est important de redéfinir avec exactitude ce qu'est la sophrologie.

    25. Le Yoga est authentiquement bénéfique pour tous    par  Lucie FOLEY


    26. Découvrez les nombreux bienfaits du Yoga sur la santé physique et mentale pour combattre le stress, les maladies chroniques et améliorer l'état physique.

    27. Massage bien-être: accordez-vous de la détente    par  toma CATA


    28. Vous êtes épuisé des journées insupportables que vous endurez au travail durant toute la semaine et vous ne trouvez pas de solution imparable face à ce problème.

    29. Huit Minutes de méditation    par  Philippe LEGENDRE


    30. Huit Minutes de méditation peuvent-elles vous vous apporter la tranquillité d'esprit et changer votre vie pour toujours ?

    31. La mini-méditation auto-acupression    par  Zen ATTITUDE


    32. Vous vous sentez débordé(e), stressé(e)? Envie de vous poser un moment? Cette mini-méditation s'adresse à celles et ceux qui n'arrivent pas à méditer, et/ou qui ont peu de temps pour le faire.



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