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    Votre solde Chakras Grâce à l'auto-hypnose

  • L'attitude qu'il faut avoir pour améliorer son intuition
  • La bonne nouvelle, c'est qu'on oublie !
  • Pardonner !
  • La conscience de soi !
  • Développez une attitude victorieuse.






  • Cette semaine, j'ai participé à un atelier dirigé par un homme extraordinaire de l'Extrême-Orient dont les travaux que j'ai suivis pendant une longue période.

    J'ai joué le rôle de l'étudiant excités inutilement long de l'atelier: s'il voulait un bénévole, je mets ma main en criant «Moi! Me! Me!" Je me suis assis à l'avant de la classe, je suis allé lui parler pendant les pauses, et je suis d'accord avec la plupart des choses qui se disaient ... Fondamentalement, j'ai régressé à une année de 8-15 ans à divers moments de l'événement!

    Cette je pose sur le fait que j'aime apprendre et je suis en admiration devant cette homme en particulier et son oeuvre. En fait, il dit très peu pour moi. Les choses qu'il n'a pas dit a fait un énorme impact sur moi et il m'a montré que, parfois, la plus petite des choses peuvent avoir l'effet le plus profond sur nous - les observations en particulier.

    Il a fait remarquer que j'ai été très énergique et il a aussi vu que j'étais un petit peu vidés de leur énergie, "Well, let's get que reconstitué dans la première méditation de la soirée ..." dit-il. Je veux partager avec vous une combinaison de cette méditation et une certaine auto-hypnose pour certains un grand effet.

    Cette technique est un guide étape par étape qui combine l'auto-hypnose et une certaine auto-orientation interne avec l'idée d'équilibrer vos chakras. Or il n'est pas vraiment important de savoir ce que vos chakras sont - en bref, ils sont considérés comme des points centraux de l'énergie dans votre corps dans la médecine orientale et la philosophie. Ils ont certaines couleurs qui leur sont associés qui vont être intégrés dans cette technique dans votre esprit.

    Je sais que cela m'a fait sentir merveilleusement sous tension, rafraîchi et très bien équilibrée par la suite.

    Première étape: Trouvez un endroit où vous allez pas être dérangé pendant un moment et vous permettre de fermer les paupières. Imaginez que lorsque vous fermez les paupières, ils se fondent et se détendre dans votre visage et de commencer à envoyer détente tout au long de votre corps.

    Créer une certaine attente, nous savons tous combien l'attente hypnotique, n'est-ce pas? Dites-vous que, dans quelques instants, vous allez entrer dans un des états les plus détendu que vous ayez jamais connu.

    Vous pouvez vous prendre en auto-hypnose (si vous ne savez pas comment, aller chercher mon livre) ou utiliser une technique de méditation ou de bonnes stratégies de relaxation que vous connaissez. Prenez quelques instants pour se concentrer sur votre respiration et de s'engager dans l'instant. Remarquez ce que vous pensez et sentiment.

    Deuxième étape: à l'aide de votre imagination, commencent à sentir que vous flottez sur un nuage doux, presque comme il s'agit d'une brume qui est doux, tendre, et totalement favorable. Il se marie et se moule aux contours exacts de votre corps, imaginez que vous vous posez profondément en elle et prendre suffisamment de temps pour bien développer ce confort.

    Imaginez que le nuage est une belle, douce mais forte, de couleur rouge fraise.

    Imaginez que le brouillard rouge magnifique enveloppe doucement tout votre être. Sens qu'elle est la baignade vous dans une relaxation douce et gentille.

    Permettez-brouillard rouge qui se déplacent dans tout votre corps et en se retirant rien non désirées, vous laissant dans une molle, état pacifique. Imaginez que la couleur rouge dans chaque cellule de votre être. Que ce puits de brouillard rouge dans la profondeur même du centre de votre esprit.

    Spread que le rouge à travers vous tous, pour atteindre tout le long jusqu'à la pointe de vos orteils, tout en bas jusqu'au bout de vos doigts et se sent en harmonie avec cette couleur rouge naturel que votre corps se sent de plus en plus équilibrée et plus vivant.

    Soit l'accent brouillard rouge autour de la base de votre colonne vertébrale. Peut-être vous pouvez même imaginer que votre colonne vertébrale vibre en harmonie avec les rouges et toute la zone du bas du dos et la colonne vertébrale va dans une détente totale. Lorsque vous vous engagez réellement en faisant cela, vous pouvez créer une sensation magnifique.

    Imagine et le sens que vous êtes en harmonie avec la nature et toute la nature est en harmonie avec vous. Respirez cette brume, rouge doux et permettent maintenant un oiseau, tout petit rouge pour passer doucement autour de vous, d'emballer vos corps dans une couverture souple, rouge, d'équilibre et de détente.

    Si vous n'êtes pas un fan des oiseaux, alors vous pouvez bien sûr imaginer quelque chose d'autre - des anges ou un être cher, ou que la couverture s'enroule autour de vous seul. Choisissez ce qui vous convient personnellement.

    Troisième étape: Après avoir fait cela dans votre esprit, jusqu'à la prochaine imaginer flottant sur un chiffon doux, presque velouté de couleur orange. Permettez-vous d'être en harmonie avec cette orange (tout comme vous étiez avec le rouge) et de droite autour de la zone de votre abdomen il ya un centre d'énergie qui vibre avec cette couleur d'orange.

    Permettre que cette brume orange pour porter cette douceur satinée, cette conscience de la nature de votre corps et on le sent presque comme une éponge, absorbant et en libérant tout ce que vous pourriez avoir besoin de lâcher, la baignade vous dans un doux brouillard de la paix, la relaxation et le confort. N'hésitez pas non désirées et tout sentiment d'être absorbées par la brume de toutes les parties de votre corps.

    Permettre que cette orange de pénétrer votre corps et vous donne la paix et de confort, de la liberté comme vous le faites. Sentez-vous détendre de plus en plus que ce flux de brume orange dans et autour de toutes les parties de votre abdomen. Puis, en quelque façon que vous vous sentez en résonance avec vous le meilleur, imaginez un ruban orange, peu glissant doucement et transportant délicatement la brume au-dessus et autour et à travers votre corps, votre corps merveilleusement à l'aise et détendu. Prenez le temps suffisant pour bien apprécier ce.

    Quatrième étape: Maintenant dans l'oeil de votre esprit vous imaginer flottant sur une brume jaune, la couleur douce de citron, beau, droit jaune citron là, dans le centre de votre poitrine.

    Prenez tout le temps, vous devez être vraiment en harmonie avec cette couleur de jaune et de la zone centrale de votre corps et le centre de la poitrine est reposant de plus en plus comme vous pouvez imaginer que la zone dispose d'un centre d'énergie qui vibre à la couleur jaune . Respirez dans la brume dorée, le confort de cette douceur doux avec chaque souffle que vous prenez vraiment laissé couler à travers vous maintenant, laissez-le se déplacer dans tout votre être.

    Permettez à votre corps d'être en paix tant que la brume jaune soulage et apaise votre corps.

    Imaginez que toute la nature est en harmonie avec ce jaune et que vous êtes en harmonie avec la nature. Sentir la liberté de l'atmosphère que vous créez dans votre esprit.

    Comme nous l'avons fait précédemment, imaginez maintenant un ruban de soie jaune, flottant doucement autour de vous, la brume enveloppe d'équilibre et de sensibilisation autour de votre corps avec une couverture de la douceur, la tranquillité apaisante.

    Respirez dans la brume de velours jaune comme elle vous baigne dans une mer de paix, en prenant tout le temps dont vous avez besoin de sentir le confort de profondeur.

    Cinquième étape: Imaginez-vous alors que vous flottez sur un nuage vert, en fait commencer à voir, percevoir, imaginer et ressentir un brouillard vert tout autour de vous, en absorbant dans votre peau, de sentir immergé, enveloppé dans cette brume verte, une belle couleur de vert . Vert comme l'herbe luxuriante.

    Et comme on respire dans ce soft, brouillard vert de la douceur satinée est tout autour de votre coeur, et vous sentez que votre coeur commence à se détendre autour de ce domaine, tout le chemin jusqu'à la zone de la gorge. Comme vous détendre imaginez que vous pouvez sentir votre ouverture du coeur, l'ouverture et la connexion avec le monde autour de vous.

    Imaginez que votre poitrine et votre région du coeur vibre maintenant à la couleur de vert et de sentir la paix et la détente que cela apporte. Commence à sentir ce vert apportant la détente tout au long de votre corps, douceur satinée, cette couleur de verdure.

    Rien non désirées autour de votre coeur est absorbée par ce vert, flottant à l'écart, en tirant à l'écart, laissant seulement la paix, d'équilibre et de confort à sa place. Chaque fois que vous respirez dans la brume du vert, imaginer et de sentir votre corps devient de plus en plus molle, lâche, sûre et confortable.

    Sentez le nettoyage vert et vous offre la liberté, ce qui permet à votre corps de fonctionner en parfaite harmonie avec la nature tout comme il était envisagé de faire. Puis imaginez un ruban doux et soyeux vert, flottant autour de vous ... Comme pour les étapes précédentes.

    Sixième étape: Ok, alors maintenant imaginez-vous vous-même flottant sur une brume bleue. Just engager votre esprit dans cette idée que vous êtes flottant doucement paisiblement sur cette belle couleur bleue. Tout en faisant cela, permettez à votre gorge et le cou se détendre tout en haut par l'arrière de votre cou et votre gorge et votre cou sont une sensation de calme et détendue.

    Respirez l'air bleu et on le sent à la dérive et qui flottent dans votre corps entier. Autoriser ce brouillard bleu doux à élaborer et à adoucir et l'équilibre entre tous les muscles de votre corps. Pensez que votre corps est en paix que la brume bleue oeuvres à travers lui et il apaise.

    Imaginez que la brume bleue comporte enlève rien non désirées, laissant seulement le confort, la facilité et de sécurité.

    Une fois encore, imaginez que toute la nature est en harmonie avec le bleu et vous êtes en harmonie avec la nature. Votre corps est parfaitement conçu pour fonctionner en harmonie avec la nature et ainsi permettre à tous les processus naturels de tout «être» se produire pour vous pendant que vous faites cela.

    Feel the accroître le confort en vous comme la brume bleue remplit chaque cellule et chaque muscle et maintenant, imaginez que le ruban soyeux, flottant autour de votre corps, toucher en douceur le corps avec une couverture de brume bleue, vous baigner dans une mer de détente totale.

    Septième étape: Enfin, imaginez-vous flotter sur un nuage brumeux de violette, une violette belle couleur rose, une combinaison très doux qui crée une couleur lavande Nice.

    Imaginez que les couleurs douces de violette, que très doux pourpre, pénètre votre corps et vous permettre d'aller plus en profondeur votre propre esprit. Imaginez que vous dessinez cette pourpre dans votre corps. Sentez-vous que belle couleur vous apporte sérénité et paix.

    Veiller à ce que vous sentez en sécurité et à l'aise sur cette belle douce brume pourpre. Branchez-vous sur la nature, vous brancher sur ce sentiment naturel avec cette couleur violette qui vous êtes et commencent à respirer dans le brouillard violet doux. Respirez et sentez les muscles de votre esprit de travail en harmonie avec la manière dont la nature le veut.

    Sentez-vous totalement détendu, le sentiment des choses merveilleuses qui se passe dans votre corps en ce moment.

    Huitième étape: maintenant dans votre esprit, imaginez une combinaison de toutes les couleurs que vous avez pensé de cette forme tout au long de la technique d'un arc en ciel et vous entourent. Imaginez qu'ils se combinent pour former une belle lumière blanche, purification, le nettoyage, le remplissage de votre corps et votre esprit avec le sentiment glorieux de confort, de rajeunissement et d'équilibre.

    Juste là au sommet de votre tête, porter cette lumière dans une lumière claire belle lumineux, flottant tout le chemin à travers votre corps tout entier, en remplissant tous les espaces entre toutes les cellules, en vous apportant le réconfort de savoir que vous méritez de avoir l'expérience d'un monde pacifique, équilibrée, la vie sous tension.

    Neuvième étape: Maintenant vous permettre d'être complètement immergé dans ce magnifique arc en ciel de l'énergie de la vie, vous permettez à votre esprit et votre corps à être très réceptif, très ouvert à la création de l'expérience que vous voulez et que vous méritez.

    Prélasser dans les couleurs aussi longtemps que vous le souhaitez.

    Étape dix: Lorsque vous êtes prêt, vous pouvez vous permettre de revenir à la prise de conscience de la place que vous êtes po Dites-vous que lorsque vous ouvrez vos yeux, vous vous sentez très équilibrée, très équilibré et plein d'énergie. Ensuite, ouvrez les yeux, bouger vos doigts et des orteils, renouer avec votre environnement et de plaisir à être plus équilibrée et rafraîchie.

    Prenez le temps de peser vraiment vous-même et obtenir recharger de cette manière - il est si beau de le faire.



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