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    Comment détecter si vous avez un trouble du sommeil.
    par Gilbert GIBIER   





    Il y a beaucoup de gens qui ont un trouble du sommeil non diagnostiqué. Ils peuvent se sentir très somnolent
    pendant la journée. Ils peuvent avoir des difficultés à s'endormir ou à rester endormi.Ce sont des symptômes
    de manque de sommeil.

    Ils ont l'air constamment fatigués. Ils ont fréquemment des changements d'humeur, ils sont irritables et deviennent trop émotifs. Cela se ressent dans leur vie de tous les jours, au travail.

    Ils ont des difficultés de concentration, et même des pertes de mémoire qui sont importantes. Ce sont tous des symptômes de privation de sommeil, et peut-être d'un trouble du sommeil.

    Une personne qui a un trouble du sommeil non diagnostiqué doit se poser la question, "Quel est réellement mon véritable trouble du sommeil," et avec l'une de ces cinq réponses.

    Ces réponses seront: «J'ai du mal bien dormir», «J'ai de la difficulté à rester éveillé», «je ne peux pas me lever le matin», «je semble faire des choses étranges dans mon sommeil» ou «Je ne peux pas dormir à cause de mon partenaire ».

    La réponse particulière choisie contribue à déterminer le type spécifique de trouble du sommeil.

    Quand quelqu'un dit: «J'ai du mal à bien dormir», cela peut signifier plusieurs choses. Il pourrait y avoir un problème lors de la première tentative d'aller au lit, c'est à dire l'heure du coucher qui ne correspond pas à la phase de sommeil. Ensuite des réveils fréquents au cours de la nuit de sommeil ou dans les premières heures du matin.

    Beaucoup de gens ont des problèmes de ne pas être capable de s'endormir quand ils vont au lit. C'est ce qu'on appelle la latence du sommeil. La latence du sommeil peut être un symptôme très grave de certains troubles du sommeil, y compris l'insomnie d'endormissement, troubles retard de phase du sommeil, travail posté, le syndrome des jambes sans repos ou l'insomnie paradoxale.

    Souvent, une personne qui se plaint de trouble du sommeil s'endort facilement quand elle va au lit, mais se réveille fréquemment au cours de sa nuit de sommeil. Les troubles du sommeil et d'insomnie sont souvent aggravé par le travail posté. Si une personne se réveille très tôt le matin et ne peut pas se rendormir, cela peut-être une insomnie de maintenance.

    Si la réponse à la question est "J'ai de la difficulté à rester éveillé" et que la personne s'endort à des moments inopportuns il peut y avoir un trouble du sommeil comme la narcolepsie, apnée obstructive du sommeil ou central, des troubles du mouvement périodique des membres, le syndrome des jambes sans repos, ou maladie avancée phase de sommeil.

    Ceux qui disent "je ne peux pas me lever le matin" et de prendre une heure ou plus pour bien se réveiller de leur sommeil peuvent souffrir de l'inertie du sommeil excessif. Ils ont de la difficulté à faire la transition du sommeil à l'état de veille. Les troubles du sommeil qui pourraient être responsables de l'inertie du sommeil excessif sont l'apnée du sommeil et troubles de retard de phase du sommeil.

    Une personne qui répond à la question "Je fais des choses étranges dans mon sommeil" peuvent constater que leur sommeil est plein de surprises. Le somnambulisme, terreurs nocturnes, éveils confusionnels, le trouble comportemental en sommeil paradoxal, cauchemars, troubles de l'alimentation liés au sommeil et le bruxisme qui est le grincement des dents sont tous les types de troubles du sommeil connu sous le nom parasomnies.

    Si une personne répond "Je ne peux pas dormir à cause de mon partenaire", le ronflement, l'apnée du sommeil, le bruxisme, le syndrome des jambes sans repos, ou des troubles du mouvement périodique des membres peuvent être à l'origine d'un trouble du sommeil.

    En répondant à ces questions, vous allez découvrir :«Quel est le problème avec votre sommeil?"

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    Source de l'article : http://www.nopanda.com/?expert=Gilbert_Gibier Space Saver Tapis de courseAcid Reflux, apnée du sommeil et du Cœur PalpitationsL'arbre de Ginkgo Biloba - Faits et avantagesLa Beauté du buste et le maquillage de routineCircuit Training efficace à la maisonVeulent se débarrasser rapidement des boutons? Découvrez ces méthodes éprouvées pour Picots Bannissez & Spots ForeverLes avantages de l'entraînement de musculation sans matérielComment faire pour empêcher la perte d'auditionFacial sueur - 5 conseils pour contrôler votre transpiration excessive du visage ProblèmesZoft Gum Review - Comment augmenter la taille de vos seins


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