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    Une formule magique pour le stress

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  • C'est facile. Tout le monde peut le faire et cela ne vous coûtera pas un sou! Pas de cours pour assister, pas de livres à acheter, et non seulement elle réduit considérablement le stress, probablement plus que tout ce que vous avez essayé auparavant, mais améliore aussi la santé, et contribue à l'assurer à l'avenir. Elle améliore aussi considérablement la mémoire et de sensibilisation, de sorte que c'est magique! Absolument.

    Une semaine ou deux est nécessaire pour s'habituer au Magic Bullet et sentir ses résultats, alors n'abandonnez pas trop vite. Keep at it. Elle sera payante big time. . . en un rien de temps! Une fois que le Magic Bullet devient une routine, vous serez sur votre chemin vers une vie nouvelle et importante. Habitudes destructrices que vous avez formé seront éliminés et remplacés par d'autres superbement constructif. Cela signifie que le bénéfice est double; vous débarrasser de l'anxiété des activités productrices, tout en injectant d'une confiance tranquille dans votre vie - à la fois au même moment.

    Les choses destructrices que nous faisons, il semble que nous faisons tout le temps, à plusieurs reprises et inconsciemment. La tension et l'accumulation de stress lorsque nous sommes impatients, comme l'attente d'un feu rouge, attendant en ligne, en attendant que notre ordinateur à charger! Notre respiration devient superficielle, nos épaules tendues, nos yeux serrés, et nos esprits deviennent frustrés et en colère - le moment idéal pour commencer à utiliser votre Magic Bullet! En aucun temps, vous allez l'utiliser toute la journée, et pas seulement de réduire votre stress, mais toute votre vie et comment vous ressentez cela va changer.

    Imaginez-vous devant votre ordinateur en attente pour que le chargement et la pensée: «Ce que dans le monde est si long? Je vais renoncer à cette chose et mon fournisseur d'accès Internet et d'obtenir quelque chose qui est réel! (toujours en attente), What the hell is going on! Il ya vingt secondes! Ça craint! "

    Et nous nous trouvons au milieu de notre conflit fondamental avec la vie, la lutte contre ce all the way! Et, nous sommes sûrement perdre la bataille. Il est donc temps de cesser les combats ces choses, nous ne pouvons pas contrôler, et, croyez-le ou pas, c'est les choses que nous ne pouvons contrôler que la plupart des causes de notre stress. Les choses que nous pouvons contrôler, nous agissons sur, et d'agir implique rarement de stress, mais plutôt la pensée créative.

    Alors, que pouvons-nous faire lorsque nous nous trouvons dans une situation que nous ne pouvons pas contrôler? Qu'est-ce que les cadres intermédiaires malheureux quand ils n'ont pas le pouvoir mais la responsabilité écrasante? Ils ont des dépressions nerveuses - ou ils se soustraire à leurs responsabilités et faire virer. Aucune de ces options est bon, nous allons donc trouver un compromis entre ces deux extrêmes, parce que la vie est pleine de "pas d'autorité et d'écrasement des responsabilités."

    Parfois nous nous sentons tout à fait inutile dans notre cas, comme en attente pour un ordinateur lent, mais que pouvons-nous faire? En fait rien pour le moment, mais que faire si on pouvait changer toute la psychologie de la situation où nous n'avons plus senti le besoin impérieux d'accomplir ce que c'est que nous nous battions pour, s'il est temps ou nos réalisations. Nous aurions alors la liberté. Et si nous pouvions apprendre à le faire avec des choses simples, comme faire la queue ou en attente de notre ordinateur, peut-être qu'on pourrait la porter dans des choses plus grandes, comme la vie elle-même. Ensuite, nous pourrions devenir sans stress, peu importe la situation.

    Nous pouvons le faire. Cela prend seulement une certaine formation, ainsi que la formation est si simple. Vient de vous décider à le faire, peu importe la façon simpliste qu'il n'y paraît. Pensez-y de cette manière, puisque nothng autre a mis au point à long terme, et étant donné que votre niveau de stress augmente chaque jour, pourquoi ne pas essayer quelque chose de différent? Comme la soupe au poulet, il ne pouvait pas faire de mal, et il pourrait réellement aider. Regarder la vie comme une expérience, et voyez par vous-même si les résultats du Magic Bullet ne sont pas moins étonnants.

    Faites ceci: La prochaine fois que vous vous trouvez à s'impatienter, inspirez lentement. That's it! Je vous ai dit que c'est simple! Ensuite, lorsque vous laissez votre souffle, détendez-vous vos épaules. Vous pouvez continuer à faire ça aussi longtemps que vous attendez quoi que ce soit qui vous rend impatients. Faites-le quand vous allez dormir aussi bien, et essayez de garder les pensées incessantes à l'écart pendant la respiration po Juste être avec votre souffle.

    Les avantages de la respiration profonde sont immenses (look it up!) Et en n'oubliant pas de respirer profondément, ou de rester simplement conscient de votre respiration normale, vous prendrez conscience de la façon dont vos pensées sont à la base de votre stress. Tous vos tension est causée par la pensée effrayante. Et si vous obtenez vraiment bon à regarder votre souffle, vous pouvez le faire plus souvent si vous voulez, c'est amusant de voir combien de temps vous pouvez prendre conscience de votre respiration durant la journée.

    Comment pourrait-pensées que vous soyez si inquiet? Mais ils le font, et provoquent notre stress, des pensées et rien d'autre. Et quand nous commençons à comprendre cela, et comment même les pensées positives mises en place pour finir par nous les pensées négatives, (ils balancent toujours les uns les autres), et comment les pensées de créer une perception d'écrasement de la responsabilité par la création d'une auto fictifs ou ego, alors on est sur notre façon de souligner la liberté de tous. Alors nous commençons à obtenir de véritables, et quand nous devenons réels, nous devenons courageux.

    Copyright © E. Raymond Rock 2007. Tous droits réservés



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