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    Être optimiste pour rajeunir
    par Ghislaine MARTIN   





    Pour malheur de l'humanité, il n'y a pas de forme de prolonger la vie indéfiniment, mais quelques changements dans notre vie quotidienne et, surtout, une attitude positive pour les entreprendre peuvent nous faire sentir - et paraître - plus jeune, plus actif.

    "Je ne veux pas obtenir l'immortalité grâce à mon travail ; je veux l'obtenir en ne mourant pas", a dit une fois Woody Allen.

    Pour malheur de l'humanité, il n'y a pas de forme de prolonger la vie indéfiniment, mais quelques changements dans notre vie quotidienne et, surtout, une attitude positive pour les entreprendre peuvent nous faire sentir - et paraître - plus jeune, plus actif.

    Quelle est l'attitude correcte pour que ces changements soient définitifs ?

    Une ample étude de la Clinique Mayo (Rochester, États Unis) a vérifié que les personnes optimistes réduisent le risque de mort prématurée (quelque en soit la cause) d'environ 50 %, en comparaison avec les personnes cataloguées comme pessimistes.

    De plus, c'est un fait vérifié que le pessimisme s'associe à la faiblesse de notre système immunitaire (système de défenses de l'organisme) qui est moins efficace, l'une des explications de ce grand risque que court les pessimistes consiste en ce que, précisément par son attitude pessimiste, ils (elles) ont moins de probabilités d'agir positivement sur leur santé, par exemple en suivant une alimentation ou des programmes d'exercice ou en essayant d'avoir une vie sociale enrichissante.

    Saviez-vous que …
    Les pessimistes sont souvent mécontents du moment présent et inquiets quant à l'avenir, persuadés que les choses ne peuvent aller que de plus en plus mal puisque, c'est bien connu, " un malheur en attire un autre ".

    Les optimistes, au contraire, savent voir le beau côté des choses.
    " Ça pourrait être pire ! " semble être leur devise.
    Il y a aussi ce proverbe chinois qui leur convient tout à fait : " Je me plaignais souvent de ne pas avoir pas de souliers, jusqu'au jour où j'ai rencontré quelqu'un qui n'avait pas de pieds. "

    Est-il possible de développer des attitudes positives ?

    La réponse des experts est "oui, si nous apprenons à dire STOP aux pensées négatives qui intoxiquent notre esprit, par exemple, avec aide de la thérapie cognitive – de conduite". Un autre truc est, simplement, de recourir à la logique. Il est si réel et objectif de voir le verre à moitié plein au lieu de le voir à moitié vide

    La différence : la vision positive nous aide à vivre plus d'années et dans un meilleur état physique et mental. Ce choix dépend de nous.


    En route vers l'optimisme

    D'abord, il faut prendre conscience de ses pensées négatives si on veut pouvoir changer sa perception des choses et de la vie.

    Autre conseil : regarder ce que l'on a plutôt que ce que l'on n'a pas.
    Pourquoi ne pas dresser une liste de vos qualités et des domaines dans lesquels vous excellez ?

    -Notez aussi les qualités et les arts que les autres vous reconnaissent.

    -Osez faire ces choses qui vous tiennent à c½ur, mais que vous ne vous permettez pas.

    -Commencez doucement en vous fixant de petits objectifs.

    Vous découvrirez bien vite que le succès appelle le succès. Et votre façon de voir la vie changera aussi.

    Il en va de l'optimisme comme du reste : l'habitude croît avec l'usage ...

    « Deux hommes regardaient à travers des barreaux :
    On voit la boue dit l'un, et on voit les étoiles, dit l'autre.
    » – Frederick Langbrige.

    Alors, pourquoi ne pas être optimiste aujourd'hui?

    Ghislaine Martin
    ghislaine@longue-vie.info
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    http://www.longue-vie.info

    Source de l'article : http://www.nopanda.com/?expert=Ghislaine_Martin Brûlures d'estomac CureSeed Implants radioactifs - Un moyen prometteur de traitement de cancer de la prostateSymptômes de carence en vitamine B12 - comment elles pourraient vous sauver la santéCrème de progestérone naturelle pour la ménopause de secoursExamen des Lifecell Skin Wrinkle CreamCorps gras: Comment mesurer votre graisse du corps tout seul?Médicament qui livre la marchandise Headache Pain ReliefDiabète Traitement alternatif - Réduction de la glycémie sans médicamentComment se débarrasser de gros ventre et des poignées d'amour8 complète des Sports pour stimuler votre testostérone


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