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  • Qu'est-ce que Santosha et comment peut-il aider votre santé? Santosha est un respect moral (Niyama). Santosha signifie littéralement le contentement ou le bonheur. Pourtant, c'est bien plus qu'un «Ne vous préoccupez pas de ligne directrice, être heureux".

    Combien de fois les gens considèrent l'exercice, ou une diète, pour être des facteurs importants, quand ils jugent leur état de santé physique? Si vous écoutez de toute entreprise commerciale à la radio ou la télévision, vous remarquerez qu'ils adresse exercice et l'alimentation, presque exclusivement. Les médecins mentionnent toujours exercice et l'alimentation dans le cadre d'un programme de santé préventive.

    Cependant, le stress et le bonheur, sont également des facteurs importants en bonne santé. Trop de stress peut diminuer votre résistance aux allergies, la douleur, la maladie et les maladies chroniques. Le stress, l'anxiété et la colère peut raccourcir votre vie, tout aussi bien comme une mauvaise alimentation et manque d'exercice.

    Une personne avec un cadre d'esprit négatif a tendance à manger peu et il n'est généralement pas pris la peine d'exercer. Lorsque nous sommes dans un état «triste mentale", les niveaux d'acide dans le corps et le sang peuvent augmenter, ce qui mai provoquer des douleurs articulaires et réduire nos niveaux d'énergie. Entre de mauvaises habitudes alimentaires et la hausse des taux d'acide dans le corps, le corps devient un terrain fertile pour toutes sortes de problèmes médicaux potentiels.

    En comparaison, les personnes qui se contentent, de manger sainement et qui ont une plus grande résistance aux maladies, à la suite. Happiness aidera les gens à se remettre de maladies beaucoup plus rapide, parce qu'ils sont dans un état d'esprit positif. Cela dit, les gens heureux vivent plus longtemps, simplement parce qu'ils sont contents.

    © Copyright 2007 - Paul Jerard / Aura Publications



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