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    Calorie Shifting Diet - C'est la dernière vague de régimes?

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  • Calorie Shifting, aussi connu comme le cyclisme en calories, est-il le dernier parmi les régimes à la mode? Il s'agit d'augmenter rapidement en popularité et il n'ya pas beaucoup de scientifiques remettre en question. Mais quel est le transfert de calories alimentation? Est-ce vraiment nouveau régime alimentaire ou l'a été autour depuis des siècles? (Je suppose que vous connaissez ma réponse à cela).

    Qu'est-ce que les bases de ce régime? Nous savons tous que dans le bon vieux temps (il ya des millénaires) les gens sont souvent affamés pendant les saisons sèches ou autre chose. Les personnes ayant un métabolisme élevé avait peu de chance de survivre à ces périodes. Pourquoi? Il leur manquait la capacité de stocker la graisse pour un usage ultérieur. Cependant, les personnes qui avaient cette capacité a survécu à la période de faim parce que leur métabolisme a diminué à un minimum, en utilisant uniquement exactement ce que le corps a besoin. Donc, ils ont survécu pendant une période prolongée de temps à manger à seulement 500 calories par jour. Cela signifiait la survie des plus aptes (évolution selon Darwin), mais comme le monde est aujourd'hui ce patrimoine, c'est la mort de la plus grasse.

    Notre corps est lente à adapter les fonctions de base, tels que le juste métabolisme.

    Alors, qu'est-ce que cela nous apprend sur les régimes faibles en calories? Eh bien, si vous êtes vraiment disciplinée et persistante vous perdrez du poids, mais vous allez devoir passer à travers beaucoup de douleurs et de tourments vous-même. Rencontre avec une personne qui mange 500 calories par jour me fait peur, ils sont en colère et de faim, et vous avez peur d'être mangés par eux. Euh, peut-être pas, mais vous obtenez l'image.

    Nous étions censés parler de la calorie diet itinérante, donc sur les rails. Notre métabolisme est complexe et elle travaille à ce qu'elle pense est en faveur de votre corps. Cela signifie que la préparation pour une période de famine. Le métabolisme calcule une moyenne des 2-4 derniers jours et il présume que vous allez manger à peu près les mêmes aliments les prochains jours. Cela nous donne notre fenêtre d'opportunité pour le manipuler (le métabolisme). Si nous avons mangé une certaine façon les jours derniers, une façon d'augmenter le métabolisme, nous pourrions conserver ce taux plus élevé en trompant notre corps.

    Comment?

    Nous changeons le type de calories, d'où le nom de calories itinérante. Le métabolisme ne sait pas à quoi s'attendre donc il va continuer à brûler les graisses comme combustible. L'unicité de ce régime est que vous perdez gros rapide, la plupart des autres régimes de perte de poids rapide qui vous fait perdre de l'eau et de muscle et, en fait, comme vous perdez votre masse musculaire maigre vous diminuez également votre capacité à brûler les graisses.

    Je recommande toujours que vous commencer à exercer quand vous êtes sur un régime alimentaire, et bien calorique itinérante des oeuvres sans exercer, il fonctionne mieux avec l'exercice. Comme je l'ai écrit plus haut, si vous diminuez votre masse musculaire de même la capacité à brûler les graisses. Why is that? Eh bien, les muscles, le foie et le cerveau sont les principaux utilisateurs de l'énergie dans notre corps. Vous n'êtes pas susceptible d'augmenter la taille de votre cerveau de sorte qu'il sera doté d'environ un quart de livre de glucides pour bien fonctionner. Ah oui, le cerveau veut glucose pour carburant, et l'utilisation de matières grasses uniquement s'il n'ya pas de glucose autour. Toutefois, il ne sera pas déroulé aussi bien sur les matières grasses. C'est un sérieux revers avec le régime Atkins. Vous ne seriez pas répandre de l'essence à faible teneur dans votre véhicule haute performance, seriez-vous?

    Le foie est un organe fantastique quand il s'agit de brûler la graisse. C'est effectivement peut brûler du gras pour rien ... oui, rien du tout. Certains régimes objectif de cette capacité bien et la calorie diet transfert ne fait pas exception.

    Nous voulons faire perdre de la graisse! Nous ciblons le métabolisme et le foie pour cela, nous voulons que nos muscles pour rester et notre graisse à diminuer.

    Dans beaucoup de programmes de perte de poids rapide, vous perdez du poids de l'eau, mais pas avec le transfert de calories alimentation, vous mai perdre un peu d'eau en raison du niveau stabilisé à l'insuline, mais c'est juste en bonne santé et vous obtenez la bonne quantité d'eau dans votre corps.



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